シークエンス

ランニング後の体を優しく癒すヨガ：頑張った体へのご褒美に

ランニングで頑張った体を優しく癒すヨガストレッチのシークエンスをご紹介します。特に酷使した下半身を中心に、心と体を深くリラックスさせましょう。