シークエンス

走り終えた体に、慈愛のヨガを。ランナーのための回復と怪我予防シークエンス

ランニングで蓄積された体の緊張を解き放ち、怪我の予防に繋がるヨガシークエンスをご紹介します。ランナーが特に意識したい筋肉を優しくほぐし、呼吸と共に深い回復を促しましょう。